Schroth Yöntemi skolyoz tedavisi için cerrahi olmayan bir seçenektir. Bu yöntemde kavisli omurgayı daha doÄŸal bir konuma döndürmek amacıyla her hasta için özelleÅŸtirilmiÅŸ egzersizler kullanılır. Schroth egzersizlerinin amacı, omurgayı üç boyutlu bir düzlemde döndürmek, uzatmak ve stabilize etmektir.Uzmanlar tarafından uygulanan bu yöntem sayesinde skolyoz sorununuzdan kurtulabileceÄŸinizi biliyor muydunuz? Gelin hep birlikte Schroth yöntemine yakından bakalım.
Bu yöntemde, aÅŸağıdakilere odaklanarak sonuca ulaÅŸmak hedeflenir:
• Kas simetrisinin düzeltilmesi ve duruÅŸun hizalanması
• EÄŸriliÄŸin içbükey tarafına nefes aldırmak
• DoÄŸru duruÅŸunuzun farkındalığını arttırmak
Schroth Terapisi Tarihi
Skolyoz tedavisine bu yaklaşım Katharina Schroth tarafından geliÅŸtirilmiÅŸtir ve kızı Christa tarafından daha da popülerleÅŸtirilmiÅŸtir. 1800'lerin sonlarında Almanya'da doÄŸan Katharina Schroth, baÅŸarılı bir ÅŸekilde destekleme ile tedavi edilen skolyoz geçirdi. Skolyozunu yönetmek için kendi nefes tekniÄŸini ve egzersizlerini geliÅŸtirdi.
Skolyoz Ä°çin Schroth Terapisi Egzersizleri Nelerdir?
Skolyoz karmaşık bir durumdur. Arkadan, C veya S ÅŸeklinde yanlamasına bir eÄŸriye benzer. Ama çıplak bir gözle görmediÄŸiniz ÅŸey, omurgadaki omurların bir eÄŸri oluÅŸtururken nasıl döndüÄŸüdür. Omurlar arasındaki boÅŸluklar bazı bölgelerde sıkıştırılabilir ve bazılarında gerilebilir. Bu nedenle skolyoz için fizik tedavi, eÄŸriyi tüm açılardan ele almak için 3 boyutlu bir yaklaşım gerektirir. Skolyozda omurga rotasyonu her insanda farklıdır. Schroth egzersizleri omurganın benzersiz eÄŸriliÄŸine göre uyarlanmıştır. Egzersizler ayakta, otururken veya uzanırken yapılabilir. Terapi topları, direkler ve Schroth çubukları gibi aksesuarlar da skolyozun düzeltilmesine yardımcı olmak için kullanılabilir. Schroth egzersizleri, kiÅŸiden kiÅŸiye farklı olsa da, üç önemli bileÅŸen içerir:
Kas Simetrisi
Omurganızın eÄŸriliÄŸindeki deÄŸiÅŸiklikler de sırtınızdaki kasları etkiler. Sırtın bir tarafında kaslar zayıflayabilir. DiÄŸer tarafta, kaslar fazla çalışabilir ve daha belirgin olabilir. Schroth egzersizleri, kas simetrisine ulaÅŸmayı amaçlayan her iki sorunu da ele almak için tasarlanmıştır.
Dönme Açısal Solunum
Nefes almak Schroth Yönteminin önemli bir parçasıdır. Yöntem, rotasyonel açısal solunum adı verilen özel bir solunum tekniÄŸi kullanır. Amaç, göÄŸüs kafesini ve çevresindeki yumuÅŸak dokuyu yeniden ÅŸekillendirmeye yardımcı olmak için omurgayı nefes alarak döndürmektir.
Duruşunuzun Farkındalığı
Katharina Schroth orijinal pratiÄŸinde büyük ölçüde aynalara güveniyordu. Çünkü aynalar hastalarının duruÅŸları hakkında farkındalık geliÅŸtirmelerine yardımcı oldu. Omurganızın pozisyonunun farkında olmak, onu düzeltmenin ilk adımıdır. Postürel farkındalık, günlük yaÅŸam aktiviteleri söz konusu olduÄŸunda özellikle önemlidir. Skolyozunuz varsa, her zaman daha da kötüleÅŸtirebilecek pozisyonlara dikkat etmelisiniz.
Fizyoterapi ve rehabilitasyon eski zamanlardan beri en sık kullanılan tedavi yöntemi olmuÅŸtur. ÇeÅŸitli hastalıklar ve sakatlÄ
Tıbbın en eski ve klâsik uygulamalarından biri olan manuel terapi, binlerce yıldır uygulanan ve pek çok insanın ÅŸifa bulduÄŸu b
Schroth Yöntemi skolyoz tedavisi için cerrahi olmayan bir seçenektir. Bu yöntemde kavisli omurgayı daha doÄŸal bir konuma
KLÄ°NÄ°K PÄ°LATES, kiÅŸinin omurga saÄŸlığını düzeltmek, kas iskelet sistemi ile ilgili hastalıklardan (skolyoz
Pediatrik rehabilitasyon (çocuk rehabilitasyonu), yetersizlikleri olan çocukların fizyolojik, anatomik ve çevresel sınırlam
Sinir sistemi ile ilgili olan nörolojik hastalıklar, kiÅŸilerde kalıcı hasara ve ilerleyici kas-iskelet sistemi problemlerine yol aç